torsdag 30 januari 2014

Smilla har känsla för snö!

Tog en skidtur med Sara och fröken Smilla (Saras hund) på isen idag, toppenföre!

Imorgon blir det tidig väckning, gymmet och sen praktikens sista tillfälle (prov).Efter det blir det gymnastik på Pf, så ifall ni undrar varför hela ÅA skakar imorgon, är det bara mitt andra jag, kylskåpet, som utövar redskapsgymnastik. Synd att man inte höll på med det som liten, det hade man nog haft stor nytta av! Men å andra sidan höll jag på med en massa annat (friidrottade, orienterade, spelade hockey, och framförallt gjorde jag hyss) som jag tyckte var roligare.

På eftermiddagen åker jag med Maria och Annika hem till Larsmo. Jag har lyxen att få beställa fredagsmaten, och det bli tacos :D Hoppas på en avkopplande lördag och en stentuff söndag!

Nu ska jag utvidga mina senor, knölar, ben och muskler med äkta 90-tals stretching framför Tv-programmet Vem vet Mest!

P.S. Bloggen har fått många läsare, kul!!!

onsdag 29 januari 2014

Vilodag

När tränaren ordinerar vilodag vet man får slappa med gott samvete. En av mina svagheter är dock att jag har lite väl mycket program de dagar då jag faktiskt borde ta det lugnt. På träningsläger blir vilodagar oftast perfekta: man har dötråkigt och ligger mest i sängen och fiser. Men annat är det ute i "riktiga livet". Idag har jag väl ändå lyckats helt okej.
Eftersom ni alla vill veta precis vad jag gjort idag, så ska ni få veta!

kl. 8.00 vaknar, får ett kreativt infall och kan inte låta bli att göra ett Bingospel med avrunding (är ju på praktik)
kl. 9.00 väckarklockan ringer (1-0 till mig) Bingospelet klart --> dusch!
kl. 9.20 Brakfrukost. Hinner till och med diska diskberget, vilket kanske är till glädje för min härdade kämppis Johanna.
kl. 10 Övningsskolan. Förberedelse inför lektion
kl.10.20-13.30 lektion + handledning. Vi fick toppenbra kritik! Eller så tordes handledaren inte säga att vi studerat 3 år i onödan. Men vi hann inte med bingospelet, typiskt!
13.30 läkare
14.30 hemma. Hittade på ett eget recept. Det doftade gott från ugnen ända tills det började dofta bränt. Där fick jag för att jag höll på med flera saker samtidigt! Tur att det bara var jag som skulle äta! Skulle jag vara lika fräsig som de flesta bloggskribenter skulle jag ge ett recept och en snygg bild på en portion dekorerad med en dillkvist, men jag tror ni klarar er utan :D
15.30-18 skolarbete. 4 saker fick jag stryka från min ATT GÖRA - lista

Vilken nördig dag! Nu ska jag ta tag i mitt liv och göra nånting kul!

Idag vill jag skicka en stor lyckospark till Andrea i JVM, hoppas hon får flera chanser att visa hur bra hennes form egentligen är!!!
Imorgon blir det en GU-dag, först till Vörå med Sofie och Toni, sedan kanske ett pass på isen ifall den håller! För att utmana ödet ska jag smälla in lite bananplättar nu!

Tack och hej!

tisdag 28 januari 2014

Den bättre halvan nu även med! ;)

Hej!

Nu har även jag kommit in på bloggen. Jag tänkte hålla mig mest till skidåkningen här, men några små sidospår kommer jag nog att gå in på. Efter helgens DM-tävlingar blev det gjort en plan med tränaren Rolle att detta skulle bli en lugn aerob träningsvecka. Senaste 10 dagarna har innehållit 7 hårda pass så det är dags att låta kroppen återhämta sig lite. Vila blev det på måndag, min födelsedag till ära! På kvällen blev jag bjuden till Victors på korvgrillning, det va godare än vanligt! Idag blev det en timme löpning före frukost (tycker inte om att springa med skumpande full mage ifall det bara är en kort länk). På eftermiddagen åkte jag skidor 2h i Vörå,otroligt fina spår. Spårarbetarna gör ett fint jobb. Imorgon blir en mängdträningsdag med 4,5h skidåkning på två pass. Jag tänkte åka ut på isen här i Vasa på morgonen och se ifall det går att skida där.

För tillfället har jag mindre skola vilket är skönt, jag hinner t.o.m. sova lite mellan passen. Inkommande helg blir det bara en tävling, landskapsstafetten i Lappfors. Dit brukar det komma en stor publik, några tusen, vilket gör att det är en av säsongens roligaste tävlingar. Kom dit och heja och njut av skidåkning då den är som bäst ifall ni har möjligt!

Ha de bra!

//Oskar

söndag 26 januari 2014

DM i Nedervetil 25-26.1

Dags för distriktsmästerskap.

Lördag 5/15km skate
Individuella tävlingen gick för mig (Emma) helt okej, men sista växeln saknades. Oskars lopp var helt bra, speciellt mot slutet. Sakta men säkert blir väl också vi skejtare!

Söndag: stafett 3*5km
Idag hade både Oskar och jag 5km. Oskar trodde på förhand att han skulle slå mig med 2,5min, men det gjorde han inte! Jag blev enbart distanserad med 2min och 13sek, hehe.

Herrarna blev 2a, och Oskar är nog nöjd med sitt lopp, men lite besviken över att han förlorade slutspurten.
Själv skidade jag andra sträckan i damlaget, som hade Charles som startman och Ellinor på sista sträckan. Charles/Julia skidade lite fel in till varvning, men hon var inte den enda med brytningsfel ;). Femman vann, följd av Kronan 1 och 2, och vårt lag kom strax efter på en 4e plats! Men vi åkte nog alla helt bra och får vara nöjda! Min egen insats kändes bättre än gårdagen, men tiden var lite sämre och det skyller jag på föret! Min kära vän Malin Boholm gjorde också tävlingsdebut idag, och gjorde ett jättefint lopp, speciellt med tanke på att hon har skidat typ 3ggr i vinter och dras av ryggproblem!

Slutligen kan jag konstatera att jag ännu är rätt sliten efter Vandahelgen. Där var det tidig väckning, tuffa tävlingar och ganska mycket väntan före man fick äta ordentligt och slapp till hotellet, sådant som speciellt under en tredagars tävling tar på krafterna. Nästan varenda dag under veckan har jag känt mig som en plattfisk när jag vaknat, alldeles däckad! Även massören tyckte att benen verkade lite döda. Så med facit i hand borde jag ha tagit det ännu lugnare! Men helgen var ändå ok, varken toppen, men inte heller botten...Som tur är kommer fler tävlingar, som också är viktigare. Det var också kul att få tävla på "hemmaplan" och träffa lite skidfolk + bli påhejad av mommo och moffa, våra största supportrar!

Nästa helg är det Landskapsstafett i Lappfors, det bli spännande! den kommande veckan slutför jag också praktiken vid Övningsskolan i Vasa, där jag matematiserar med årskurs 7 och trivs som fisken i vattnet!

Ha det bra!

FM i Vanda 17-19.1

Förra helgen var det senior FM i Vanda, och detta är ett kort sammandrag:

Fredag sprint Fri stil
Emma: Jag var ca 2,5sek för långsam för att få skida kvartsfinaler. Kände mig verkligen som en snigel i uppförsbacken, och det var grymt frustrerande att knappt vara andfådd i mål! surt.

Jag skriver ett ilägg om Oskar utan att egentligen konsultera honom, men jag vet att han var riktigt nöjd med sitt kval, 22a, vilket var hans bästa fristilssprint i herrklassen någonsin! I kvartsfinalen kom han väldigt starkt på upploppet, men det räckte tyvärr inte till semifinalplats. I slutprotokollet blev han 19e.

Dagens bästa för min del var ändå att vi gjorde ett riktigt fynd i matväg: en asiatisk lunchbuffé som i antal rätter kan mäta sig med Viking lines buffé! Den gjorde gott åt de bottenlösa Sjölundska magsäckarna!

Lördag 10/15km klassiskt

Emma: Mitt mål för dagen var 20bästa, vilket tyvärr inte uppnåddes eftersom jag vurpade i sladdkurvan sista varvet! Åh va arg jag var!! ca 9 sek hade jag till 21 plats, men man kan ju bara spekulera hur mycket jag tappade på fallet.... Hursomhelst gäller det att stå på benen. Efter att jag hade kommit över frustrationen kände jag mig ändå riktigt nöjd, för loppet i upprätt position var ändå riktigt bra! 27e blev jag, och tog nog en revansch på gårdagen!
På kvällen var jag alldeles död och stupade i säng. Som tur hamnade vi i det sista kvalheatet på söndag, så väckningen var "bara" 6.30...

Söndag parsprint skate

Nu gällde parsprint tillsammans med den mest envisa tjej man kan hitta, Andrea. Henkka Byggmästar, FSS tränare, tyckte att Andrea liknade en travhäst som bara vill om! Skön metafor! Eftersom vi båda hade ramlat i kurvan varsin dag, bestämde vi oss för att vi inte bara skulle klara kurvan 6ggr, utan också ta in på konkurrenterna i den! Och det lyckades!!! Hursomhelst, kvalet gick superbra för oss båda, och vi vann vårt heat!  Jag tror att alla mina sträcktider var hårdare än fredagens, och föret var åtminstone inte bättre! Efter nerjogg hade vi knappa 2h till final (10 bästa lagen), och en del av den tiden tillbringades i omklädningsrummet i vågrätt läge. På grund av utrymmesbrist låg vi med huvudet i golvsilen, fresch!

När det sedan var dags för final var vi taggade och lagom nervösa. Denna gång var det betydligt jobbigare för mig i den stora backen, i kvalet hade jag knappt känt någon mjölksyra alls, men nu var det jobbigt!! Återhämtningen mellan etapperna funkade ändå rätt så bra, och jag fokuserade på att göra mitt allra, allra bästa! Travhästen Andrea forcerade grymt på andra etappen, och gjorde en megainsats! Själv drog jag väl mitt strå till stacken, men gratis kom det inte! Väl i mål skilde det inte många tiondelar till den magiska 5e platsen, 7e blev vår placering. Strax efter vår målgång var jag ganska sur på mig själv - någonstans borde jag ju ha kunnat pressa de där tiondelarna... Men så småningom konstaterade vi att det var en fin insats av oss båda, att 5e plastens blommor inte var särskilt vackra, och att vi gav precis allt vad vi kunde! Nästa år är det klassiskt och då är det 5 bästa som gäller!
På hemvägen kände jag mig nöjd med helgen, söndagens prestation kompenserade helt klart fredagens flopp! Dessutom var det en skön känsla att få ta ut sig riktigt i skate, vilket jag har haft problem med tidigare.

Oskar får skriva om helgen med sina egna ord senare!

För Minkens herrar blev parsprinten ingen riktigt succé, Toni föll olyckligt i sladdkurvan och hade inte ens utrustningen hel för att kunna ta sig till växling! Surt! OM man ska försöka se något positivt så kan man ju konstatera att kampen mellan dam- och herrlaget i stafettcupen (Suomen cup) blev lite mer spännande... Ännu finns stafetten i Jyväskylä och Ruka kvar!

Suomen cup I Keuruu 11-12.1

Ett inlägg i efterhand:

Detta var minst sagt den mest speciella tävlingen hittills. 29.12-6.12 hade vi båda spenderat i Lappland, Äkäslompolo, och genomfört ett toppenbra läger med trevligt sällskap och tuffa träningar. Hemma i Österbotten tvingade snöbristen oss att vara oskidade hela veckan innan Suomen cup i Keuruu. När vi anlände på fredag eftermiddag tilläts vi inte åka runt banorna banorna p.g.a. snöbristen (vilket nog var rätt beslut). Ska jag vara ärlig var jag heller inte så taggad att skida på den "snö" som erbjöds ;) Istället blev det stavlöpning som förberedande träning, inspirerande!

På lördagen var stilen skate och sträckan 5,4km. För min (Emmas) del varken toppen eller botten, men banan var tekniskt krävande när den var lite isig och bucklig, och jag är helt enkelt tillräckligt duktig att läsa av spårbottnet och anpassa tekniken därefter. I den isiga kurvan kom jag som en bredbent älg och landade på hakan. Förlusten var inte så stor i tid, men vilket fult sår jag fick! Första och förhoppningsvis sista besöket vid Första hjälpen-gubben i vinter!

På söndag var det stafett på programmet, 3*2,7km klassiskt, något som vi Minkentjejer sett fram emot ända sedan november! Andrea startade och kämpade till tusen med sina lite bakhala skidor, jag hade andra sträckan och gjorde en insats jag kan vara nöjd med (3e bästa etapptid). Jag gjorde en riktig chansning och åkte iväg på ett par splitternya Rossignol, vilket lönade sig för jag hade bergsfäste! Tack Fss! Men söndagens hjälte var utan vidare Charles (Julia)! Hon gjorde en alldeles suverän insats, speciellt med tanke på att hon hade tävlat tidigare samma morgon, och förde oss i mål på en fantastisk 5e plats!!

Denna dag fick vi njuta av laganda när den är som bäst, eftersom killarna, Robin, Chrisse och Oskar, blev 6e! Den interna kampen vann förstås vi tjejer, men i den sammanlagda stafettstatistiken i Suomen cup ligger vi fortfarande efter herrlaget - men vintern är lång!

TRots att lördagen inte var något att hänga i julgranen, kunde vi åka hem med flaggan i topp efter fina stafettinsatser och en rolig tävlingshelg. Som kuriosa kan jag nämna att jag under helgen samlade ihop hela 37,5min skidåkning, och en hel del repor i skidorna... Kanske man borde uppfinna en snödans?

Ny blogg!

Hejsan och välkomna till Oskars och min (Emmas) gemensamma blogg. Tyvärr är jag inte så speciell skicklig på datorer, vilket har resulterat i att Oskar inte kan logga in och skriva inlägg! Dessutom är inte alla sponsorlogon synliga + att pappas logo ser ut som en tavelinramningstjänst. Jaja, allt kan inte vara perfekt!

Hursomhelst är detta ett slags test på ifall bloggskrivande kunde vara något för oss, ifall vi senare skulle skaffa en "riktitg" hemsida. Kommer vi att ha tid för att uppdatera, kommer vi ha vettiga saker att skriva om, och framförallt: kommer vi att ha några läsare?

Kommentera gärna och ställ frågor, det är ju det som är det roliga! Vi har båda skinn på näsan, så om någon känner sig lycklig av att få kritisera vår teknik, vår frisyrer eller min armsvett så är det fritt fram! Då kan man också skriva namn så vi vet vem vi ska brevbomba! Höhö.

Allt som skrivs här kan tas med en nypa salt. För oss är idrotten vårt största intresse och fritidssysselsättning nr 1, men trots att satsningen är 110% är det A och O att vi trivs med det vi gör och att det är roligt! Att fnissa åt en motgång betyder inte att man är nöjd, eller att man har lågt ställda mål, utan är helt enkelt ett sätt att tackla motgångar. Med detta sagt hoppas jag att ni får något slags nöje av att följa med vårt idrottarliv, och allt där emellan!

torsdag 9 januari 2014